PRESTAŇTE OTUPOVAŤ SVOJE POCITY
Doprajte si chvíľu v pokoji osamote a obráťte sa do svojho vnútra. Spýtajte sa sami seba: Ktorý pocit práve teraz najviac vnímam?
POROZPRÁVAJTE SA SO SVOJIM POCITOM
Namiesto toho, aby ste svoj pocit zaháňali preč, snažili sa rozptyľovať niečím iným alebo si hovorili, že to nie je zase tak dôležité, posaďte sa a na svoj pocit sa nalaďte. Spýtajte sa: Ako tento pocit vnímam vo svojom tele? Čo sa mi snaží povedať?
BUĎTE ŠÉFOM SVOJICH POCITOV
Nesnažte sa svoje pocity kontrolovať. Len si uvedomte, že VY nie ste VÁŠ POCIT. Váš pocit je iba návštevník. Nech už vám hovorí čokoľvek, nemusí to byť vaša pravda. Precíťte ho, počúvajte ho, ale potom ho nechajte odísť.
UVOĽNITE PRIESTOR NOVÝM POCITOM
Nemárnite všetok svoj čas tým, že sa budete stále dookola zaoberať tými istými pocitmi, ktoré vo vás vyvolali tie isté spomienky alebo zážitky. Akonáhle sa naučíte to, čo vás daná skúsenosť prišla naučiť, dajte si dovolenie sa otvoriť novým skúsenostiam i pocitom.
A NAJDOLEŽITEJŠIE – ODPUSTTE SI
Niekedy sa zasekneme, pretože si v hlave stále dookola prehrávame tie isté spomienky a ubíjame sa tým, čo všetko sme vtedy mohli urobiť inak. Prijmite svoju minulosť so všetkým, čo k nej patrí. Odpútajte sa od predstáv, čo ako mohlo byť, keby…A choďte ďalej.
Najwa Zebian
zdroj: Fiohattu – rozprávanie duší
