Keď telo volá, nemusíme ho hneď analyzovať. Skúsme ho najprv upokojiť . Alebo – prvá pomoc keď už je všetkého priveľa 🙂 V prvom článku som dala na záver otázku, kde najviac cítite, vnímate napätie. Tu som trošku zapátrala a poskladala Vám mininávody, na rýchle zvedomenie sa a uvoľnenie. Sú „zadarmo“, stoja nás len pár…
Pri vnímaní niektorých súčasných, ale aj nadchádzajúcich energií, mi napadlo urobiť malú meditáciu, rituál. Na prepojenie sa, ukotvenie so svojou hĺbkou, srdcom. Aby sme vedeli rozlišovať čo je pravdivé a čo ilúzia. Tak nech sa páči 🙂 – NALADENIE (aspoň 1–2 minúty) : nájdeme si pokojné prostredie, kde nás nebude nikto rušiť. Môžeme si pustiť…
Poďme sa pripraviť na nový rok 🙂 Kto chce, môže urobiť rituál už v tieto dni. Ale môžeme aj vo februári, alebo na jarnú rovnodennosť. V novom roku budeme potrebovať hlavne vnútornú stabilitu, istotu a pokoj. Rozhodnosť a vnútornú silu na zvládnutie všetkého, čo príde. Tak poďme na to 🙂 Rituál sebahodnoty – „Návrat k…
Dýchání je jeden ze základních předpokladů pevného zdraví, proto mu jógové učení věnuje zvýšenou pozornost. Nejdůležitější je naučit děti dýchat celými plícemi, protože vlivem silného nedostatku pohybu jsme se naučili dýchat velmi povrchně, tím dochází především vlivem nedostatečného výdechu k hromadění odpadních plynů v plicích. Při běžném nevědomém dýchání jsou totiž plíce po výdechu ve…
Pro váš duchovní růst je důležité, abyste si uvědomili, že vytváříte svou vlastní realitu. K nejdůležitějšímu zlomu na vaší cestě růstu dojde, až se rozhodnete převzít zodpovědnost za vše, co se vám stane. Jakmile přijmete fakt, že si můžete stvořit takový život, jaký chcete (i když zatím nevíte jak), stanete se spolu s vaším vyšším…
Každý máte v sobě to nejlepší, PRAVÉ JÁ, které nikam neodchází, je neustále s vámi a jen trpělivě čeká, až si vzpomenete, že je tady pro vás. Ve chvílích, kdy jste v euforii a plní štěstí, vás automaticky vede, protože jste s ním ve spojení. Ale ve chvílích smutku, lítosti, vzteku a strachu na něj…
Svět, který tě obklopuje, i lidé na něm, ti zrcadlí to, co ti na sobě nejvíc vadí, co na sobě nejvíc kritizuješ a odsuzuješ.
Meditácia, či zamyslenie sa ..