Pasivita je patologickou nemocí mysli dnešní doby…
1. PŘESTAŇTE OTUPOVAT SVÉ POCITY
Dopřejte si chvíli v klidu o samotě a obraťte se do svého nitra. Zeptejte se sami sebe: Který pocit právě teď nejvíc vnímám?
2. POPOVÍDEJTE SI SE SVÝM POCITEM
Místo abyste svůj pocit zaháněli pryč, snažili se rozptylovat něčím jiným nebo si říkali, že to není zase tak důležité, posaďte se a na svůj pocit se nalaďte. Zeptejte se: Jak tento pocit vnímám ve svém těle? Co se mi snaží říct?
3. BUĎTE MANAŽEREM SVÝCH POCITŮ
Nesnažte se své pocity kontrolovat. Jen si uvědomte, že VY nejste VÁŠ POCIT. Váš pocit je jen návštěvník. Ať už vám říká cokoli, nemusí to být vaše pravda. Prociťte ho, naslouchejte mu, ale pak ho vyprovoďte ze dveří.
4. UVOLNĚTE PROSTOR NOVÝM POCITŮM
Nemarněte všechen svůj čas tím, že se budete stále dokola zaobírat těmi stejnými pocity, které ve vás vyvolaly ty stejné vzpomínky nebo zážitky. Jakmile se naučíte to, co vás daná zkušenost přišla naučit, dejte si svolení se otevřít novým zkušenostem i pocitům.
5. ODPUSŤTE SI
Někdy se zasekneme, protože si v hlavě stále dokola přehráváme tytéž vzpomínky a ubíjíme se tím, co všechno jsme tehdy mohli udělat jinak. Přijměte svou minulost se vším, co k ní patří. Odpoutejte se od představ, co jak mohlo být, kdyby…
A jděte dál.
* * *- Najwa Zebian
zdroj: Svět zázraků
Súvisiace články
