Opravuješ email desetkrát. Ne proto, že chceš být dobrý – ale proto, že se bojíš být špatný.
Kontroluješ každý detail. Ne z lásky k dokonalosti – ale ze strachu z odsouzení.
Perfekcionismus není ctnost. Je obranný mechanismus. Dítě, které nesmělo selhat, protože selhání znamenalo ztrátu lásky. Dospělý, který teď kontroluje každou maličkost – protože kdysi mu to zachránilo život.
Winnicott to věděl: „Dostatečně dobrý“ je zdravý. „Dokonalý“ je traumatizovaný. Protože dokonalost není standard – je pancíř. Ochrana před dalším zklamáním rodičů, kteří milovali výkon, ne dítě.
A tady je past: Čím víc se snažíš být dokonalý, tím víc potvrzuješ základní přesvědčení: „Taký jaký jsem, nestačím.
Dokonalost není ctnost, dokonalost je pancíř.
Tvořit a žít potřebujeme s lehkostí a svobodou.
A tu máme jen tehdy, když sneseme vlastní nedokonalost.
Pozitivní psychologie v praxi ·
