V září máme pečovat o slezinu a slinivku břišní.
První polovina září patří slezině, pak následuje 14denní doba pro slinivku břišní (na článek o slinivce přejděte v odkaze).
Oba orgány jsou v této době náchylnější vůči stravě a životnímu stylu. Je tedy vhodné na ně upřít svou pozornost, očistit je a pomoci jim se zregenerovat.
Víte, jak o ni pečovat?
Jaká strava ji neprospívá?
Co naopak do jídelníčku máte zařadit?
A jaké jsou psychosomatické příčiny jejího onemocnění?
SLEZINA – Jinový orgán
Element Země
Období v září
Emoce – starostlivost, stres
Vrchol činnosti – 9.-11. hodina (společně se slinivkou břišní)
Meridián sleziny a slinivky
Usilujte o rovnováhu v celém systému
Kde se slezina nachází a jaké jsou její funkce?
Slezinu najdeme na levé straně těsně pod žebry. Má fialovou barvu a svým tvarem připomíná kávové zrnko. Je velká asi jako lidská pěst. A má důležité funkce.
Když nemá slezina dost energie tvoří hlen, který uskladňuje v plicích…
Slezina je důležitým orgánem pro náš imunitní systém.
Pokud by nám slezina chyběla, nebo byla poškozená, je tělo náchylné vůči infekčním onemocněním, které se poté špatně léčí.
Oslabení sleziny se dá snadno poznat na mandlích, které jsou se slezinou propojeny pomocí lymfatického systému.
Slezina totiž filtruje naší lymfu a zachytí veškeré unavené červené krvinky. Jejím úkolem je tvořit červené krvinky a krevní destičky.
Pokud se tedy projeví nějaké problémy s imunitním systémem a krví, zaměřte svou pozornost i na slezinu.
Její poškození se špatně diagnostikuje, proto je dobré, abyste ji věnovali ve výše zmíněných obtížích také pozornost.
Slezina napomáhá trávení.
Spolu se slinivkou břišní pomáhají žaludku v trávicím procesu, kdy rozkládají potravu a část z ní pak přeměňují na jemnou CHI esenci. Tu roznáší do celého těla, především do plic.
Všechny orgány je ale třeba brát jako celek, protože každý orgán ovlivňuje jiné orgány a zároveň je jimi ovlivněn. Jakmile jeden z nich není plně funkční, je jeho nerovnováha zanesena do funkce jiných orgánů.
Například slezina je propojena se slinivkou břišní a žaludkem. Společně pomáhají trávit stravu. Slezina pak přes slinivku ovlivňuje střevo. Je tedy důležité se zaměřovat nejen na jednotlivé orgány, ale i na tělo jako celek, abychom měli jeho funkce v rovnováze.
Slezina plní tyto funkce:
Produkuje protilátky – pomáhá imunitnímu systému
Tvoří krevní destičky – má vliv na srážlivost krve
Filtruje odpadní látky ze svalové tkáně
Filtruje odumřelé krvinky
Zajišťuje čistou krev – plní funkci odstředivky
Kontroluje množství červených krvinek v naší krvi
Slezina nemá ráda nadměrné přemýšlení a stres
Co slezinu oslabuje?
Slezina nemá ráda nadměrné přemýšlení. Přílišná duševní práce a neustálé přemýšlení ji oslabuje. Pokud naše přemýšlení dorůstá do stresů a starostí, má poté negativní vliv na naši slezinu. Pro správnou funkčnost sleziny je také zapotřebí dostatečná tvorba kyseliny chlorovodíkové v žaludku. Její nedostatek má negativní vliv na funkci sleziny.
Jaké jsou příznaky oslabené sleziny?
Oslabená funkce sleziny se projevuje:
Poruchami trávení – může se objevit obezita nebo nadměrná štíhlost
Časté noční močení
Hormonální poruchy – nepravidelná menstruace
Brnění v končetinách
Rozpraskané rty, opary, afty
Nechutenstvím
Nadýmáním
Závratěmi, zatměním před očima, krvácením z nosu
Bušením srdce
Bolest v levém podžebří, kdy bolest může vystřelovat až do ramene
Snížená imunita
Dechovými potížemi
Pocitem těžkých nohou
Poruchami krvetvorby (mohou praskat žilky)
Tvorbou modřin a podlitin
Tupou bolestí hlavy na čele
Nestrávenou potravou ve stolici
Pocitem chladu, především studenýma rukama a nohama
Hemeroidy
Zvýšenou chutí na sladké, převážně pro získání energie
Oslabená slezina může být doprovázená mírnou depresí
Únava – jejím úkolem je pomocí stravy energii dodávat
Jak funkci sleziny posílit?
Funkci sleziny pomáhají posílit přirozeně se vyskytující polysacharidy a flavonoidy. Slezině dělá dobře teplá a upravená strava. Vhodné jsou tak polévky a dokonce i teplé snídaně. Neprospívá ji syrová strava a šťávy, je proto lepší jídlo tepelně upravit (vařením či dušením).
Zároveň je důležité nejíst na noc, ale nejlépe 4-5 hodin před spánkem.
Jaká strava je určená pro regeneraci sleziny?
Omezte, nejlépe vynechejte:
Spotřebu mléčných produktů, jelikož tělo zahleňují a zakyselují (mléčné produkty se obecně nedoporučují)
Tavené sýry a uzeniny
Polotovary, konzervy, rafinované a modifikované potraviny
Pivo, alkohol, kávu
Studené nápoje a ovocné šťávy, především citrusové
Sladkosti a slazené limonády
Smažená jídla
Bílou mouku, rafinovaný bílý cukr
Prohřívejte slezinu a organismus vhodným kořením
Do svého jídelníčku naopak zařaďte:
Polévky
Různé druhy rizota
Dýni, červenou řepu, kořenovou zeleninu
Skořici, zázvor, chilli, oregano, majoránku, tymián, rozmarýn, kurkumu, česnek, pepř, fenykl, šalvěj, kopr, hřebíček, muškátový ořech – vyvolávají zvýšenou tvorbu kyseliny chlorovodíkové a prohřívají organismus
Maliny, jahody, meruňky, třešně
Vařenou či dušenou zeleninu – kukuřici, dýni, celer, mrkev, ředkvičky, špenát, zelí, brokolici, řepu, cukety, cibuli, česnek
Luštěniny – fazole, hrách a čočku
Ořechy – vlašské ořechy, kaštany, pistácie, sezamová a slunečnicová semínka
Čaj – zelený a jasmínový, případně čaj z listů malin
Tmavou rýži, kroupy, ovesné vločky, pohanku, žitnou či amarantovou mouku
Jak mohu slezinu posílit pomocí bylinek a přírody?
Jakákoliv regenerace orgánu či celého těla začíná klidovým režimem. Vyhýbejte se stresu, napětí, a pokud možno nepříjemným situacím.
Bylinky na slezinu:
–Čekanka obecná – vrchovatou lžičku namáčíme po dobu 12 hodin v šálku studené vody. Pak studený výluh přecedíme a pijeme. Takto pijeme dva šálky denně.
–Dangšen – stimuluje funkci sleziny a pomáhá ji zharmonizovat.
–Echinacea – podporuje činnost sleziny a posiluje imunitu.
–Kopřiva – čistí krev, proto vrchovatou čajovou lžičku přelijeme šálkem vroucí vody a necháme odstát. Poté přecedíme a pijeme po doušcích. Takto pijeme čtyři šálky denně.
–Puškvorec obecný – obnovuje trávení, posiluje žaludek a slezinu.
–Řepík lékařský – pijeme dva šálky čaje denně.
–Smetanka lékařský (pampeliška) – konzumujeme čerstvé výhonky, nebo pijeme čaj, případně využijte naší nabídku kapslí, či tinktury.
–Ženšen – má léčivé účinky na slezinu, imunitní systém a cévní systém.
Ženšen je skvělý na regeneraci sleziny
Očistná kúra pro regeneraci a podporu sleziny
Užívejte kombinaci pampelišky a ženšenu, tím podpoříte očistu a regeneraci sleziny. Doporučuji nekombinovat najednou, ale rozdělit dávky během dne, aby vždy účinkovala daná bylina. Místo ženšenu můžete použít i dangšen, jelikož mají podobné účinky. Zapojit můžete též ájurvédský čaj Ranjaka.
Slezina je úzce propojena se slinivkou, můžeme proto do očistné kúry zahrnout i ostropestřec mariánský, díky kterému očistíme játra, žlučník a podpoříme imunitní systém a právě slinivku. Ostropestřec berte na noc (játra a žlučník jsou nejvíce aktivní od 23. do 3. hodiny ranní), případně i ráno.
Očistná kúra je vhodná v případě, že nemáte se slezinou vážné problémy. Je určená těm, kteří ji chtějí zregenerovat a posílit. Pociťují příznaky jejího oslabení, případně ji chtějí pomoci prevencí.
Seznam bylinek a přípravků na regeneraci sleziny:
Ájurvédský čaj:
MANJISHTA – Obranyschopnost a posílení imunity – 100g – Everest Ayurveda
RANJAKA – Krev a snížená hladina železa – 100g – Everest Ayurveda
Bylinné kapsle:
Pampeliška lékařská kapsle 60ks – Salvia Paradise
Ženšen pravý 6letý – ginseng kapsle BIO – Salvia Paradise
Byliny sypané:
Čekanka nať – 50g – Dr. Pop
Bylinné tinktury:
Dangšen – AF tinktura 50ml – Salvia Paradise
Echinacea – T7 – 50ml – Naděje
Pampeliška lékařská AF tinktura 50ml – Salvia Paradise
https://www.cestabylin.cz/…/organem-mesice-zari-je…/…
————————————————————————-
SLEZINA – RADY PRO VÝŽIVU SLEZINY
Pokud trpíte na otoky, únavu, průjmy, výtoky, studené končetiny, nesnášenlivost vlhka, neschopnost koncentrace, neklidný spánek, opakující se negativní myšlenky, starosti a citovou nestabilu, můžete mít oslabenou slezinu. Vhodnou stravou, zejména na podzim a v zimě, můžete slezinu pozitivně ovlivnit.
1. Omezte na podzim a v zimě spotřebu syrových potravin a šťáv.
2. Protože slezina miluje sucho,jsou příznivé suché potraviny, dále také zahřivající koření, jako skořice, muškátový oříšek. Zázvor a kardamom stejně jako ženšen, jemuž se připisuje obvzlášť léčivé působení na slezinu.
3. Proso je zásadité bezlepkové obilí, které v těle neprodukuje žádný hlen. Když je však nepřipravíme správně, může být velmi těžce stravitelné. Měli bychom je přes noc namočit, několikrát propláchnout a potom deset minut vařit. Pak je lehké a kypré.
4. Sladké brambory, jamy a dýně, kořenová zelenina, jako pastiňák, mrkev a bílá řepa podporují sleziitu a patří rovněž k pozdnímu létu, ročnímu období pro prvek země.
5. Pro vypuzeni vlhkosti z těla jsou vhodné následující potraviny: celer, kopr, vojtěška, křen, dýně, houby, fazole aduki, černé fazole, ledvinové faztole, ječmen, kukuřice, vlašské ořechy, pistácie, citrony, hořčice, hořčicové listy, petržel, cibule, česnek, humr, makrela, sardinky, kuře, ledvinky, černý pepř, cayenský pepř, majoránka, muškátový ořišek.
6. Prvek země posilují; jablka, meruňky, třešně, datle, hrozny, broskve, hrušky, švestky, maliny,jahody (všechny tyto druhy ovoce bychom měli jíst lehce podušené v páře), špenát, zeleně fazole, cukety, okurky, zelený salát, fazole mungo, oves, hrách, cizrna, kaštany, brambory, rýže. vepřové maso, jehněčí.
7. Černé datle pomáhají regenerovat čchi a odsraňovat únavu.
8. Trpíte-li hromaděním vody v těle, měli byste zařadit do jídelníčku fazole aduki, vojtěšku, boby svinské, celer, mušle, salát, petržel a mořskou zeleninu (řasy).
9. Jíte-li zelený salát, měli byste k tomu jíst i teplé jídlo nebo
připravit zálivku se zázvoreni, abyste udrželi slezinu suchou.
10. Potraviny, které snižují hladinu krevního cukru a podporují
slinivku břišní jsou: květák, okurky, česnek, zelené fazole,
cibule, oves, pohanka, sojově boby a jiné luštěniny, popřípadě klíčky.
11. Osoby se slabou slezinou by měly dbát na to, aby přijímaly dostatek kvalitativně dobré bílkoviny, protože ta povzbuzuje látkovou výměnu. Je-li však tráveni velmi slabé – přinejmenším na začátku, doporučuje se dělená strava.
Léčivé byliny a koření
1. Pokud chcete posílit slezinu, je nejdůležitější zázvor Můžete jej užívat v horkém čaji nebo při vaření.
2. Jako posilujicí prostředek pro slezinu se doporučuje rovněž ženšen.
3. Jak petržel, tak celer jsou vynikajicí potraviny, jimiž můžele vysušit vlhkou slezinu, neboť působí proti hromadění vody.
zdroj: Dáša Křížová
