| Pokud se nám v životě nedaří nebo se dlouhodobě cítíme špatně, není něco v pořádku. Svou vlastní psychiku i osud se můžeme naučit ovládat. Jako lidské bytosti totiž dokážeme mnohem více, než si myslíme… |
Nevěřím, že by si většina čtenářů tohoto článku ještě v dnešní době myslela, že štěstí je něco náhodného, nad čím my sami nemáme žádnou moc. Existuje mnoho definic štěstí a ty, jež máme už dnes potvrzeny výzkumy, říkají, že štěstí je v první řadě aktivita. A také, že štěstí je cíleně zaměřená pozornost. Vídeňský logoterapeut V. E. Frankl nám pak během druhé světové války přinesl osobní svědectví, že i v prostředí koncentračního tábora, v prostředí absolutní bezmoci, je možné svou psychiku nastavit tak, že nám naši „moc“ a svobodu nikdo nevezme.
Být naprosto spokojený a chtít víc
Prožívat stálé a stoprocentní štěstí by samozřejmě bylo velmi nepřirozené. Barbara Fredericksonová z Univerzity of North Carolina např. došla na to, že pro nás není dobré, je-li poměr pozitivních emocí k negativním větší jak 11:1. Právě tzv. negativní emoce a negativní situace mají také svůj význam: vyplatí se je nepotlačovat, nebojovat proti nim – ale naopak mít je rád. Jak s oblibou říkám na seminářích: „Je vůbec vhodné něco nemít rád?“
Nekompromisní štěstí (Enjoying) znamená být spokojení v místě, kde se právě nacházíme, a to bez ohledu na okolnosti. A zároveň se těšit z cesty ke svým snům – být ve stavu čirého dychtivého očekávání, jaké kouzla a příležitosti přinesou okamžiky následující. Cokoliv jiného by mělo být nepřípustné. Jak pravila jedna moudrá žena: „Pokud se ti něco nelíbí, tak to buď přijmi, nebo to změň.“
V práci s vlastní psychikou máme obrovské rezervy
Podle mých dlouhodobých pozorování se většina lidí ve stavu, kdy by cítili silnou radost, nachází jen velmi malou část dne (pokud vůbec). A přesto je něco takového možné. Štěstí však není něco, co nám spadne samo do klína – životní spokojenost vyžaduje trénink.
Opravdové štěstí – jak o něm píše např. profesor psychologie Martin Seligman – má také svůj důležitý etický aspekt. Ani v Enjoyingu nejde o pouhé primitivní samolibé „užívání si“. Enjoying má smysl jedině tehdy, když jsou naše cíle v souladu s Vyšším dobrem. A paradoxně – jak říkají Esther a Jerry Hicks – pro druhé jsme nejužitečnější tehdy, když jsme sami šťastní…
Pokud se i na konci článku stále ptáte: „Cože je to ten Enjoying“?, zde jsou jeho hlavní myšlenky v kostce:
Desatero Enjoyingu
- Nikdo nás nemá právo měnit a říkat, jak máme myslet, co máme dělat nebo kým máme být.NENECHME ZA SEBE NIKDY ROZHODOVAT OSTATNÍ.
- Největším sobectvím je nebýt sobecký.JEDINĚ, KDYŽ JSME SAMI SEBOU, MÁME CO NABÍDNOUT.
- Zvažme, jestli nám stojí za to žít ve strachu.BUĎME ODVÁŽNÍ – NEBOJME SE ZTRATIT PŘÍZEŇ OSTATNÍCH.
- Výzvou je děkovat nejen za to dobré, ale i za to, co nám způsobilo bolest.PŘEMĚŇME JAKOUKOLIV OBTÍŽ VE VÍTĚZSTVÍ.
- Všechny situace, okolnosti a vztahy s druhými lidmi odráží stav našeho vědomí.USMÍVEJME SE NA SVĚT A SVĚT SE BUDE USMÍVAT NA NÁS.
- Změnou emocí můžeme změnit okolnosti svého života.DOVOLME SI TO NEJLEPŠÍ – POHYBUJME SE PO PROUDU.
- Začněme skutečně využívat možností, které máme.VYBERME SI TAKOVOU REALITU, JAKOU POTŘEBUJEME.
- Pokud necítíme právě teď radost, vášeň a nadšení; neprožíváme to, co můžeme.JSME TU OD TOHO, ABY NÁS ŽIVOT BAVIL.
- Dokud si budeme myslet, že nám něco chybí, nic se nezmění.KDYŽ NEBUDEME SPOKOJENÍ UŽ DNES, TAK KDY?
- Nalézejme v každém dni to nejlepší.KAŽDÝ DEN MÁME PŘÍLEŽITOST VÍCE SE SMÁT, VÍCE SVÝM BLÍZKÝM PROZÁŘIT DEN, VÍCE SE NAUČIT, VÍCE ROZŠÍŘIT SVÉ MOŽNOSTI.
Více na www.enjoying.cz.
Více informací na: http://www.celostnimedicina.cz/nekompromisni-stesti-v-zivote-enjoying.htm#ixzz3ORokNWvF
