Jednoduchý návod 🙂
1. Doprajte si čas.
Majte so sebou trpezlivosť. Zranenie sa nevylieči cez noc.
2. Žite prítomnosťou. Pokúste sa prepúšťať svoje myšlienky na dni včerajšie a úzkosť zo dní budúcich. Zamerajte sa na prítomný okamih. Pokojne len pozerajte na nebo, pomôže ak vám to.
3. Nesnažte sa za každú cenu nájsť zmysel v tom, čo sa vám stalo. Veľmi často to vôbec žiadny zmysel nemá.
4. Pamätajte, že „prijať, čo sa stalo“ neznamená, že to je v poriadku. Znamená to, že danú vec akceptuje ako svoju vlastnú skúsenosť. A keď tak urobíte, môžete sa začať uzdravovať.
5. Odpustenie nerobíte pre toho, kto vás zranil, ale pre seba. Netvrdím tým, že to, čo urobil, je v poriadku. Ale že už naďalej nedovolíte, aby vás to ovládalo.
6. Ak vám príliš ťažko, poplačte si. To nič. Buďte na seba dobrí. Starajte sa o svoju dušu a dovoľte bolesti odchádzať, ako bude chcieť.
7. Prijmite, že máte moc nad svojím uzdravením, tak ako ste prijali svoju bolesť. Zaslúžite si uzdraviť sa
Najwa Zebian
zdroj: Fiohattu – rozprávanie duší
