7 způsobů jak milovat svoje tělo
V dnešní době se nabízí velký výběr využití přírodních prostředků k posílení obranyschopnosti organismu. Především platí střídmost v jídle, dostatečný pitný režim, doplnění stravy o vitaminy a minerály, udržovat si klidnou psychiku, nepřetěžovat organismus fyzicky ani psychicky.
K přírodním pomocníkům patří tinktura z echinacey. Jedná se o lihový výluh kořene rostliny, která je nositelem stimulujících účinků, působí na slezinu a brzlík a výrazně ovlivňuje imunitní systém. Dobře působí proti virózám v době chřipkových epidemií, posiluje zažívání.
Dalším stimulátorem v období chřipek je eleteurokok – rostlina pocházející z Dálného východu. Dnes je využívána při fyzickém a psychickém vypětí, pro zvýšení odolnosti organismu. Zlepšuje vitalitu, paměť, stimuluje pohlavní orgány.
Z bylinných čajů jsou v zimě vyhledávány směsi s lékořicí, podbělem a jitrocelem, mateřídouškou nebo slézem. Jsou to voňavé směsi, které nejen uvolní, ale i pomohou od nachlazení. Černý bez a lípa jsou byliny v zimním období nenahraditelné. Pomáhají vylučovat škodlivé látky, působí proti bolestem, celkově posilují. V tomto období nesmíme zapomínat na čaj z jahodníku, maliníku a ostružiníku. Pomáhají organismu obnovit síly, posiluje ho.
Rovněž využití šípkových plodů a rakytníku má v zimních měsících velký význam. Pro posílení krve se aplikují byliny s obsahem hořčin. Takovými jsou zeměžluč, pelyněk, hořec nebo řebříček. Také látková výměna potřebuje v zimních měsících povzbudit. Toho dosáhneme pitím odvaru z pampelišky, jablečníku, čekanky, kopřivy, měsíčku.
K bylinám pro ochranu vnitřních sliznic patří jitrocel, ibišek, divizna, sléz, topolovka, společně s přírodními antibiotiky jako je tymián, česnek. Cibule zdraví „pojistí“.
zdroj:
http://www.doplnek.com/node/642
Súvisiace články
