Každý někdy v životě vzplanul hněvem a nenávistí, každý někdy podlehl pocitům strachu a křivdy, poddal se napětí a únavě. Mnozí lidé si však s těmito stavy nevědí rady. Tyto pocity nejsou nic jiného než neduhy, kterých je třeba se zbavit. V našem článku vám povíme, jak negativní emoce a pocity přeměnit v sílu, která vám vrátí klid a naplní vás láskou.
Již v dávných dobách mnozí moudří mužové věděli, že každá emoce nese v sobě velikou sílu. Tvrdili, že pokud se člověk naučí ovládat, může tato jeho síla přinést mnoho dobrého nejen jemu, ale všem okolo. Dnes této technice říkáme mentální aikido.
1. Jednu z jeho technik provádíme za pomoci spánku. Těsně před spaním se postavíme doprostřed pokoje a snažíme se na pár minut co nejvíce napnout všechny svaly těla. Potom se na zhruba stejnou dobu co nejvíce uvolníme. Opakujeme třikrát až čtyřikrát. Po cvičení ihned ulehneme ke spánku. Až se probudíme, všimneme si ihned náboje optimismu a dobré nálady, který nám vydrží po celý den. Spánek budeme mít hluboký a pevný.
2. Před usnutím bychom si měli alespoň občas představovat sami sebe, jak se vznášíme ve vzduchu, doslova jako pírko. Můžeme obraz doplnit představou, že příznivá energie obklopuje celé naše tělo a houpá nás na svých vlnách doslova jako miminko.
3. Velmi důležité je vždycky pamatovat na skutečnost, že negativita přitahuje do života vždy jenom samé záporné jevy, zatímco pozitivní myšlenky přinášejí radost a dobré úmysly.
Samozřejmě, že všechno vždycky záleží především na vnějších okolnostech. Přesto však musíme sebe sama vždycky orientovat jenom pozitivním směrem. Když k člověku přichází štěstí, je nutno v prvé řadě si zapamatovat ten nádherný pocit. Až nás pak v životě přepadne smůla, nezdar a chmury, připomeneme si ty krásné pocity a pokusíme se je přivolat zpět. Budeme-li na sobě vytrvale tímto způsobem pracovat, mohou se výsledky projevit už po týdnu. Naše myšlenky budou mít pouze pozitivní náboj.
Musíme také vždy znovu pracovat s obtížnými stavy obav a strachu. Silou vůle můžeme dokázat změnit je v nejkrásnější lidský cit – lásku.
Je k tomu třeba zaujmout pozici lotosového květu a ruce položit na stehna dlaněmi vzhůru.
Tělo zcela uvolníme. Zavřeme oči. Sledujeme svůj dech – měli bychom dýchat ústy. Posedíme tak alespoň půl hodiny. Nemyslíme na nic, neděláme nic. Pokud budeme cvičení provádět každý den, efekt se dostaví zhruba po třech týdnech. Po tu dobu bychom se měli snažit využívat pouze pozitivní energii získanou z nových zážitků, nových pocitů. Je rovněž nutné vést aktivní způsob života.
Tyto jednoduché rady a postupy mohou váš život v mnohém změnit k lepšímu.
ZDROJ: http://www.pronaladu.cz/jak-zmenit-negativitu-v-kladnou-silu/
