Obezita čili otylost je nadměrné hromadění energetických zásob v podobě tuku.
Vzniká obvykle směsicí různých příčin, z nichž nejvýznamnější bývá velký energetický příjem – z potravy dotyčný získá víc energie, než jí prací a další tělesnou aktivitou vydá.
Zřídka je obezita jednoznačně způsobena jinou (např. hormonální) nemocí.
Nyní se nezabývejme stravou ani doporučenými sportovními či pracovními aktivitami a zeptejme se, proč jsme obézní.
–
První odpověď, která nás napadne:
„Moc jím,“ ponechejme bez povšimnutí a též druhé:
„Vždyť nemám skoro žádný pohyb,“ nevěnujme pozornost.
–
Nechejme tyto odpovědi odplynout, ztišme se a čekejme, co časem vyvstane za nimi. „Proč jsem obézní ?“
Možná uslyšíte: „Jsi nešťastná, trápíš se tím, co neovlivníš, potom jsi zbytečně unavená a kila Ti přibývají.“
–
Z duchovního pohledu je obezita OBRANA.
Odráží lidskou neschopnost řešit klidně a s vědomím správnosti svého konání nashromážděné problémy, podmínky a situace, do nichž se dotyčný řízením osudu i vlastními chybami dostal a které se má během života naučit spolehlivě zvládat.
–
Obézní člověk od něčeho utíká.
Běží od svých trápení (v soužití s jadrně se vyjadřujícím manželem, v zaměstnání, od potíží s nedospěle se chovajícími dospělými dětmi) do světa dobrého jídla, plných talířů a sladkostí, a přitom často ani nevnímá, kolik, co a proč jí.
–
Hlavně a „jen“ POTŘEBUJE potěšit, pohladit, zastřít určitou citovou bolest, trochu rozmělnit těžkosti života a protáhnout či zkrátit si čas jistých zkoušek. I v mysli toho, kdo jí málo a přitom je obézní, neustále vyvstává (byť si to nepřipouští) pocit nutnosti obrany.
–
„Dokud průběh Tvého života i bytí Tvých blízkých neodpovídá Tvým představám, dotud musíš být ve střehu,“ nabádá dotyčného hlava.
Kvůli jejímu silnému „hlasu“ otylý neslyší šepot srdce: „Vše dobře dopadne, některé situace řešíš stále dokola.
Své problémy moc rozpitváváš.“
–
Chyby v myšlení a jednání se projeví dysfunkcí hormonálních žláz.
–
Chcete-li se spolehlivě zbavit nadbytečných kilogramů, nebojujte jen s nimi.
V první řadě zvládněte sami sebe.
Milujte svět, jaký je, stále víc chápejte smysl svých životních zkoušek a věřte v krásu příštích dnů. Když tohle zvládnete, bude mít trvalé výsledky každé omezení stravy v objemu či v čase (odhodlání alespoň nejíst večer), které umocníte zvýšenou tělesnou aktivitou.
–
Zhubnete, neboť odložíte, co již nepotřebujete.
Přebytečný tuk je jako teplý šat, který si oblékáte, jestliže se v životě chvějete zimou nelásky a klepete strachem z prožitého či očekávaného. Když na konci zimy vysvitne slunce a přijde obrazující jaro, své teplé bundy a kalhoty odložíte. Obdobně přistupujte k odkládání přebytečných kil. Nesnažte se sundávat Vás chránící kabát, pokud venku (kolem Vás) stále ještě vládnou chlad a plískanice nedobrých mezilidských vztahů.
„Za měsíc jsou u babičky hody, určitě tam přiberu.
Takže zítra začnu s preventivní odtučňovací kúrou.“ Na zahájení diety se obvykle náležitě připravuješ – v časopisech hltáš inzerci na zázračné, zhubnutí zaručující prostředky, které podporují různé celebrity a občas k článku dodáš: „To znám, to mně vloni vůbec nepomohlo.“ Též si osvěžuješ znalost
energetických hodnot jednotlivých potravin, v hlavě Ti létají samé kilojouly a pak to přijde: „Dneska začínám s dietou.“
Redukční dietou většinou o několik kilogramů zhubneš,
jenže…
Za prvé:
když není k Tvé dietě přidružený oproti normálu zvýšený a Tobě příjemný pohyb (spalovat kilojouly častým mytím oken, dveří a podlahy je skoro duševní sebevražda), rovná se skutečný úbytek tělesného tuku asi čtvrtině shozených kilogramů.
–
Tři čtvrtiny úbytku tělesné hmotnosti představuje během diety z tkání vyloučená voda a ztracená svalová hmota – tyto kilogramy se k Tobě velice rychle vrátí.
Za druhé:
jako se Ty připravuješ na dietu, obdobně se Tvé tělo připravuje na Tvou další dietu. Již Tě zná a ví, že ho výhledově budeš opět sužovat omezeným příjmem stravy, a proto má tendenci vytvářet si patřičné zásoby energie. Nezlob se na ně, vždyť jsi stejný; také Ty si něco schraňuješ na časy nouze – třeba si formou penzijního připojištění spoříš finanční prostředky k důchodu, kdy budeš mít nižší příjmy.
–
Celkový výsledek diety ?
Několik měsíců po ní se ručička váhy zastavuje na stejných hodnotách jako před dietou, nebo ke Tvému zděšení Tvá tělesná hmotnost ještě vzrostla.
Nejlepší je zahájit dietu v časech bezstarostných, neboť každá léčba je pro člověka další zátěž a zhuštění jeho naplánovaných úkolů a každodenních povinností. Jenže právě v době, kdy se Ti bude dobře dařit, si na dietu ani nevzpomeneš – tím spíše, když se Tvá tělesná hmotnost bude zvolna snižovat.
–
Tvé tělo je dobrý prognostik a má vynikající informace o tom, jaké počasí u Vás doma nyní vládne i jaká pohoda či nepohoda k Tobě v dalších týdnech přijde.
–
Organismus dopředu pozná, jestli ještě dlouho u Vás doma bude trvat zima – neboť si oba, Ty i partner(ka), myslíte, že máte pravdu a nikdo z Vás není tak moudrý, pokorný a milosrdný, aby první ze svých pozic ustoupil omluvou:
„Promiň mi to, udělal(a) jsem chybu.“ Tělo spolehlivě zjistí, že právě začalo jaro a osvěžení v mezilidských vztazích souvisejících s Tebou, a delší čas mu bude lépe.
–
Jakmile situaci kolem Tebe vyhodnotí jako příjemnou, kilogramy samo odevzdává a již netouží po potravě ve velkém množství ani po sladkostech, kterými si nahrazuješ nedostatek partnerské či rodičovské lásky.
Přijmi svou tělesnou hmotnost (i když máš víc oblin) jako správnou, pro Tebe „pohodovou“, a budeš-li s tímto vnitřním postojem jíst normálně, zaručeně nepřibereš. „Roky jsem držela různé diety, ale mé úspěchy byly krátkodobé. Nyní jím normálně, s kilogramy nebojuji a představ si, vážím stejně jako dříve, nepřibírám. Asi tuto váhu moje tělo potřebuje.“
Ženský typ otylosti (postava vzdáleně připomíná hrušku) je pro srdce a cévy méně nebezpečný nežli velká „mužská“ břicha (muži jsou větší požitkáři). A tak ženské zápasy s nebezpečným světem kalorií jsou více snahou o krásu než cestou ku zdraví.
–
Ženám se tuk ukládá hlavně v oblasti boků, neboť ke štěstí potřebují mít zajištěné zejména základní životní potřeby vlastní rodiny. Ženino štěstí musí mít pevný základ – rodinné
jistoty. Přehnanou touhou zhubnout a chybnými dietami ztrácíš psychickou pohodu, a proto přibíráš na váze. I výčitkami, že jsi „tlustá“, ztrácíš klid ve své mysli, a proto přibíráš na váze. Také Tebe nebavící dření za jiné rozbíjí Tvou psychiku, a proto přibíráš na váze (či hodně hubneš a všichni Ti doporučují výkrmnou dietu). Dopřej svému tělu pokoj, nezkoušej ho různými nárazovými „hurá“ akcemi nebo dietami a uvidíš, že Tvá postava bude hezká. Možná Ty s ní nebudeš úplně spokojená, ale manžel bude Tvé plnější křivky možná víc obdivovat.
Miluj své tělo takové, jaké je.
–
S trochou nadsázky a škodolibosti by se o ženách dalo říct, že jsou obezitofobní stvoření – čili mají někdy až panický strach z obezity a jakéhokoliv nárůstu tělesné hmotnosti.
Toto tvrzení ale kus pravdy obsahuje, jelikož některé ženy doslova ustrnou v dietách. Uvidí-li mlsáním pokoušený muž v ledničce nový jogurt, vezme ho do ruky, otevře a celý ho sní. A až pak řekne: „Byl dobrý,“ nebo: „Teda řeknu Ti, že ten nový jogurt za moc nestál.“ Ale žena, je-li jí doporučen a třeba na návštěvě nabídnut obdobný výrobek, si ho nejprve opatrně nabere malou lžičkou, a chutná-li jí tento nový jogurt (o těch, co běžně kupuje, už všechno „nutné“ ví), nepokračuje v jeho konzumaci, ale podívá se, kolik obsahuje kJ (kilojoulů). Usoudí-li, že výrobek je „kalorickou bombou“, odmítne ho, byť jí chutnal.
–
Někdo sní málo jídla, a přitom je hezky zakulacený.
Jiný spořádá, co mu pod ruku přijde, ledničku je lepší před ním zamykat, jenže zafouká-li silný vítr, musí si dotyčný, neboť je velmi hubený, „dávat do kapes kameny“, aby ho s sebou neodnesl. I tohle „přibírání z ničeho“ či „tasemnice v břiše“ souvisí s lidským jednáním
– Podstatou každého člověka je duch, jenž se navenek projevuje prostřednictvím těla, které má duši. Jak blízko jsi k Pravdě, to částečně vyjadřuje i Tvá postava a tělesná hmotnost.
– Pokud jsi obézní nebo naopak nezdravě hubený, je to známka toho, že buď jsi od poznání smyslu života ještě daleko, nebo sis na sebe naložil přespříliš úkolů a odpovědnosti, a abys je jakžtakž unesl, potřebuješ mít „pořádný základ“. Kdo je silnější postavy, ten obvykle bývá přirozeně dobrosrdečnější. Při rychlé chůzi do kopce sice funí jako lokomotiva, ale jinak je s ním fajn.
–
Skutečná a silná obezita (někdy je podstatný rozdíl mezi obezitou a tělesnou hmotností, kterou žena jako obezitu vnímá) přináší četná zdravotní rizika a znepříjemňuje život, a proto je dobré na ní přiměřeně zapracovat. Aby byl úspěch zaručený, kromě menších porcí a častějšího „neobvyklého“ pohybu, si dopřej klidu a odpočiň si. „Vypráhni se z vozu“ a vydrž, poněvadž dlouho bude trvat, nežli se jiní „chopí vesel“ a začnou dělat to, co pro Tebe bylo dříve samozřejmostí, jenomže činit Ti nepatřilo.
Miluj sebe, miluj své tělo a vhodnými způsoby v příhodném období „bojuj“ proti tomu, co se Ti nelíbí a obtěžuje Tě.
Ale přitom se nikdy neznásilňuj. 
(Dáša Bau K.
M.Hrabica – kniha CO NÁM TĚLO ŘÍKÁ)
zdroj: Dáša Křížová
