„Většina z nás si pro druhé přeje jen to nejlepší, zejména pro ty, které hluboce milujeme a na nichž nám nejvíce záleží. Rádi bychom jim pomohli svou přítomností a empatií vyhnout se jakékoli těžkosti, kterou si procházejí.
Slyšeli jste však o empatickém vyhoření? Jedná se o skutečnou věc a dochází k ní, když trvale dáváme přednost všem ostatním před sebou samými. Po letech přílišného seberozdávání, obětování se a zavděčování druhým se začínáte cítit zcela vyčerpaní, vysátí, unavení a lhostejní, protože už zkrátka nemáte sílu více dávat.
Empatie bez vymezených zdravých hranic je forma sebedestrukce. Je velmi důležité si připomínat, že posilování a hájení si svých hranic a potřeb není žádné sobectví ani sebestřednost. Je v pořádku říct Ne, je v pořádku starat se i o sebe a dávat prioritu svému vlastnímu duševnímu i fyzickému zdraví. Chcete-li dávat, musíte přijímat.
Ano, záleží vám na lidech. Uvědomte si však, že i vy jste člověk. Záleží na vás stejně tak jako na komkoliv jiném. Pokud se dobře nestaráte sami o sebe, nemůžete se opravdu dobře starat ani o nikoho dalšího. Péče o sebe je vaše povinnost č.1 a vždy by měla stát na prvním místě před vším ostatním.“
* * *
– ze stránky Positive Seeds
překlad: Magda Techetová
zdroj: Svět zázraků
