ZKUS TO JEDNOU JINAK
Když se něco stane, co se ti nelíbí, místo hněvu zůstaň v klidu a jen pozoruj svůj dech. Když se k tobě někdo chová tak, jak by neměl, hned se nerozčiluj a vyčkej s reakcí – dej si vědomou pauzu.Když se dostaneš do špatné situace, ihned nepanikař a na chvíli od ní odstup. Drž se…