7 způsobů jak milovat svoje tělo
Ďakujeme Annamarii za článoček!
Akupunktúra a akupresúra sú staré vyše 35OO rokov a neodmysliteľne patria k tradičnej čínskej medicíne. Ich cieľom je obnovenie rovnováhy systému Či, ktorý predstavuje energiu pretekajúcu štrnástimi neviditeľnými kanálmi – meridiánmi. Ak je niektorý z nich nepriechodný, alebo ním energia prúdi nevyrovnane a uniká, človek ochorie. Akupunktúrou sa prúd energie oživuje a uvoľňuje. Akupunkturista sa snaží vpichovaním tenučkých ihiel, teplom vyvolaným spaľovaním rozličných rastlín, laserom či tlakom palca a prstov stimulovať určité miesta a ovplyvniť tak prietok energie meridiánmi.
Akupunktúrou sa lieči: artritída, bolesti hlavy, migrény, podráždenie trojklaného nervu a pod. Pomáha pri rýchlejšom hojení rán či zlomenín, pri depresívnych a úzkostných stavoch, kumulácii stresu, nervovom zrútení, ale aj pri odvykaní od fajčenia a drog. Pôsobí pri úprave prechodných funkčných porúch, menej u dlhotrvajúcich ochorení, keď už došlo k väčšiemu poškodeniu tkanív a orgánov. Z rovnakých princípov ako akupunktúra vychádza aj akupresúra. Používa sa vtedy, keď pacient odmieta aplikáciu ihiel, u detí a tehotných žien. Jej princíp a mechanizmus pôsobenia je rovnaký, ide o stimuláciu bodov stlačením prstami a palcami. Niektoré body majú presné určenie a pôsobia priamo na orgány a systémy, iné pôsobia celkove. Uplatňuje sa pri únave, bolestiach hlavy, zápche, nachladnutí. Vážnejšie stavy by mal ošetrovať iba skúsený odborník. Čím citlivejšie pacient reaguje, tým väčší efekt možno očakávať. Akupresúra má v porovnaní s akupunktúrou slabší účinok a nižší celkový efekt, pôsobí pomalšie. Má však jednu veľkú prednosť: človek si môže stimulovaním niektorých bodov sám pomôcť pri niektorých menej vážnych problémoch.
Ako na to: Ak cítite, že ste unavení, bez energie, palcom ľavej ruky stlačte bol umiestnený na vnútornom okraji ľavého chodidla tesne pod hrbolcom kĺbu palca. Číňania tento bod nazývajú bublajúci prameň. Pevne ho stlačte a držte 3O sekúnd až minútu.
Ak cítite, že na vás ide nádcha a včas sa spamätáte, môžete ju potlačiť stimuláciou bodu, ktorý sa nachádza na vnútornej strane predlaktia asi 2 cm nad koreňom palca. Tento bod treba stlačiť palcom druhej ruky smerom k zápästiu a držať 3O sekúnd, potom treba stisnúť rovnaký bod na druhej ruke. V oboch prípadoch treba stisk niekoľkokrát opakovať. Pri akupresúre platí, že stláčanie bodu nemusí byť veľmi intenzívne, ale treba ho častejšie opakovať.
Annamaria
Súvisiace články
