Podzim je sice krásný svou barevností, a vyladěný díky svým vyrovnaným energiím, ale také sebou přináší více nemocí, depresí, melancholií, nevyrovnaných stavů člověka. Přichází mně mnoho dotazů na téma podzimních nálad a únavy člověka.
Jak s ní naložit, jak s ní zatočit, jak jí nepodléhat nebo se jí úplně zbavit. Tento problém není tak složitý, a na druhou stranu je nesmírně složitý. Jde totiž o změnu životního stylu. Ale nebavím se zde jen o změnu jedné nebo druhé věci. Ale o celkovou změnu. V podstatě jde o nové zrození člověka. Člověk, který 
chce být vyladěn, chce být odolný proti změnám počasí, nemocem, nemít špatné nálady kdy nesvítí slunce, snížit nebo eliminovat premenstruační syndrom, prostě být v pohodě a naučit se pracovat třeba s energiemi, si musí uvědomit jednu zásadní věc. Nejde jen o změnu vytrženou z kontextu svého života, ale o změnu celkovou.
Buďme konkrétnější.
Všechno co děláme, jak myslíme na nás má přímý vliv. Dýchání, pitný režim, strava, spánek, myšlení, prostředí domova i pracovní prostředí a mnohé další. To jsou všechno faktory, které na nás působí 24 hodin denně. Všechny tyto faktory jsou jako jednotlivé kolečka v hodinovém strojku. Když drhne jedno kolečko, další kolečka fungují hůře, a díky tomuto přetížení trpí celý strojek. Bohužel musím konstatovat, že v životě člověka drhne takových koleček v drtivé většině hned několik. Záměrně jsem zde použil příklad hodin. Hned se dozvíte proč. Když ze svého strojku vezmu jedno kolečko, které trochu drhne a očistím ho, mohlo by začít fungovat dobře, ale ve chvíli kdy ho vrátím do strojku s jinými drhnoucími kolečky, žádná velká změna nenastane. Převeďme si to do normálního života. Rozhodneme se třeba začít cvičit, abychom byly více fit, protože jsme přesvědčeni, že nás to „postaví na nohy“, vrátí nás to do života. Naše tělo se po nějaké době stane silnější, s větší vytrvalostí, možná se nám částečně zvýší energetický potenciál našeho těla. Ale přesto jsme neudělali změnu ve svém jídelníčku, ve svém psychosomatickém přístupu. Tělo bude prospívat, naše mysl však bude ve stejném propadu jako když jsme necvičili. Bude to nějakou dobu všechno fungovat ale vzhledem k drhnoucím ostatním „kolečkům“ nám nadšení ze cvičení nevydrží dlouho a celý hodinový strojek se opět zasekne. Jsme tam, kde jsme byli. A v drtivé většině případů nás všech se po čase celý cyklus opakuje. Nakonec většina z nás rezignuje a spokojíme se s tím, jak žijeme. Jestliže chceme udělat změnu ve svém životě, tato změna musí být komplexní, pomalá a dlouhodobá. Jedině tak se dá vylepšit a zkvalitnit náš život. Udělat ho šťastnějším, bez větších výkyvů. Není možné všechno změnit hned a už vůbec ne, pokud jsme byli zvyklí na určitý způsob života po delší období. V některém z dalších příspěvků se pokusím nastínit o jaké přesnější změny by mělo jít a na co dát důraz.