Existuje jedno silné cvičenie – pomerne jednoduché –, ktoré som začal praktizovať pred mnohými rokmi.
Koho by som na svojej ceste nestretol – či už je to človek alebo hmyz –, moja PRVÁ myšlienka, ktorú si vedome dovolím o tomto tvore pomyslieť, znie: „Prajem ti šťastie.“
Ale najdôležitejšie je, aby táto myšlienka bola skutočne tou prvou: „Prajem ti šťastie.“ Táto veta úplne zmení všetko, čo sa medzi vami a tým druhým udeje ďalej.
Hovorím to z vlastnej skúsenosti. Niekedy je to veľmi ťažké – napríklad keď sa stretnete so svojím nepriateľom, keď sa ocitnete zoči-voči nečakanej, tvrdej situácii… Vtedy mi nesmierne pomáhajú meditácie, ktoré ma naučili nepúšťať k sebe negatívne emócie. Získavate schopnosť vytvoriť okolo seba priestor… Vidíte, ako sa v ňom vynára táto negatívna emócia, a ešte predtým, než nad vami získa moc, stihnete ju premeniť…
Vidíte všetko tak, ako to naozaj je: tu sa prejavuje nevedomosť; hnev – to nie je nič iné než nevedomosť, či už z vašej strany, alebo z ich strany.
Premeňte ho, uvoľnite, zmeňte ho na lásku. „Prajem ti šťastie.“
Skúste to a uvidíte, ako veľmi sa všetko vo vašom živote zmení.
© Richard Gere
zdroj: Večerný Markus
