Narušená psychika a skryté strachy

Pokud jste klidní a vyrovnaní, lidé se vás často ptají, jak je možné, že vás „nic nerozhází“. Odpovíte-li ale, že je vám v podstatě „všechno jedno“, nikdo už si neuvědomí, že za touto odpovědí není skrytá lhostejnost, ale neutrální přístup ke všemu, co se děje. Říkám tomu „pozitivní ignorování“ situací, které nelze ovlivnit, situací, které řešíme obracením se do minulosti, nebo myšlenkovými vhledy do budoucnosti – v zajetí nejistoty a strachu. Jde o schopnost žít přítomným okamžikem. Psychické potíže způsobuje strach, který je skrytý v myšlenkách a představách, do života přitahujeme to, co nechceme. Někoho strach vyburcuje k tomu, aby jednal, a někdo další díky strachu neudělá nic, zůstane stát na místě. Psychických onemocnění mezi lidmi neubývá, je tomu naopak.

Hojivá síla sebelásky

Deprese může být jednorázová, nebo se k vám pravidelně vrací. Obvykle přichází ve vlnách – zatímco v určitém období padnete na samotné dno, v jiném plujete na hladině. Není to snadné, ale pokud se s nemocí naučíte jakž takž bojovat, jste na dobré cestě. A na té můžete vždy udělat ještě další krok ke zlepšení. Tím krokem je sebeláska. Mít rád sebe samotného, třebaže to zní jako klišé, je totiž jednou z možností, jak se s depresí poprat.