Síla impulzuKdyž cvičíte v hlavě (vizualizujete), nerostou vám svalová vlákna. Posilujete své „mentální svaly“. Zní to jako metafora, ale je to přesný biologický popis. Posilujete totiž sílu elektrického impulzu, který putuje z motorické kůry ke svalům. SVAL JE JEN PŘIJÍMAČ Většina z nás má silnější svaly, než dokáže reálně využít. Problém je v tom, že…
Základní předpokladyMůžete zobat nespočet pilulí a doplňků stravy, můžete mít nejlepší meditační aplikaci a nejpevnější vůli. Ale pokud ignorujete biologii, váš mozek se nezmění. Nemůže. Neuroplasticita (fyzická přestavba mozkových spojů) je energeticky extrémně náročný proces. Aby váš mozek mohl bourat staré dálnice a stavět nové, potřebuje tři zdroje, které nelze jinak nahradit. 1. SPÁNEK (Čas…
Japonský lekár, 105 rokov: „Dámy, prestaňte sedieť na diétach a neustále spať!“ Aby ste žili dlho… Upozornenie: Tento článok má informatívno-motivačný charakter a nepredstavuje lekárske odporúčanie. Rady uvedené v texte odrážajú osobné názory doktora Šigeakiho Hinoharu a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom. V otázkach zdravia a liečby je potrebné riadiť sa odbornými medicínskymi odporúčaniami. Východ je…
Jedna z nejvíc matoucích zkušeností lidí, kteří nesou zděděnou únavu, je to, že se jejich stav nezlepší, když si konečně dovolí zpomalit. Naopak. Jakmile mají volno, ticho nebo možnost nic nedělat, únava mže být i větší. Tělo těžkne, hlava se zamlží a energie mizí rychleji, než v období, kdy je člověk v pohybu. To často…
Pri vnímaní niektorých súčasných, ale aj nadchádzajúcich energií, mi napadlo urobiť malú meditáciu, rituál. Na prepojenie sa, ukotvenie so svojou hĺbkou, srdcom. Aby sme vedeli rozlišovať čo je pravdivé a čo ilúzia. Tak nech sa páči 🙂 – NALADENIE (aspoň 1–2 minúty) : nájdeme si pokojné prostredie, kde nás nebude nikto rušiť. Môžeme si pustiť…
Když slyšíte slovo „vděčnost“, možná protočíte panenky. Zní to jako rada z americké motivační knihy.Z pohledu neurovědy je to ale jeden z nejsilnějších nástrojů pro kognitivní přenastavení. JAK TO FUNGUJE? Váš mozek má filtr zvaný RAS (retikulární aktivační systém). Ten rozhoduje, co z milionů vjemů pustí do vašeho vědomí a co bude ignorovat. Funguje jako…
Ledviny jsou místem, kde se v člověku usazuje pocit bezpečí. Jsou tichým barometrem toho, zda věří životu, nebo se ho bojí. Když jsou ledviny v nerovnováze, nejde jen o fyzický problém. Jde o hluboký otisk dlouhodobého strachu, nejistoty a vnitřního napětí, které člověk nese často celé roky, aniž by si to plně uvědomoval. Potíže s…
Včera odpoledne jsem šel po chodníku a kolem mě prosprintovala nějaká paní. Hnědý kabát sladěný s krásnou šálou, delší vlasy. V jedné ruce tašky, v druhé telefon, najednou ale zpomalila a vystřelila větu: a můžeš mi laskavě říct, jak to jako mám všechno stihnout?! A pak si dala telefon od pusy a mezi zubama procedila:…
Ľudia niekedy nepotrebujú rady. Nepotrebujú poučovanie. Nepotrebujú, aby ste im vysvetľovali, ako sa ocitli vo vode. Potrebujú, aby ste im podali ruku. Potrebujú vedieť, že ich niekto vidí,že niekomu na nich záleží natoľko, aby ich najprv vytiahli. Môžete ich učiť neskôr. Môžete sa porozprávať o tom,ako sa udržať na hladine, keď opäť dýchajú. Ale…