Odpoutání se od své mysli – kdykoliv a kdekoliv
– Pohodlne sa posaď, alebo si ľahni. Oči zatvor, telo uvoľni, ruky sú voľne vedľa tela. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchni a vydýchni.
– Predstav si, ako sa celé tvoje telo presvetľuje a uvoľňuje: začni palcami na nohách, postupne pocit uvoľnenia prechádza cez chodidlá do lýtok, stehien hore cez brucho a hrudník, uvoľňuje sa ti chrbát, ramená, nakoniec paže, ruky. Uvoľni krk, hlavu i tvár. Cítiš uvoľnenie svalov okolo očí, okolo úst.
-Zhlboka sa nadýchni a pozvi k sebe svetlo. Svelo je živé vedomie, ktoré okamžite reaguje na tvoje zavolanie. Nechaj ho vstúpiť do svojej panvy a predstav si ho ako trubicu plnú svetla, ktorá sa rozširuje nad tvojou hlavou a pod chodidlami. Z tvojej panvy vyžaruje svetlo ďalej do celého tela. Predstav si, ako sa v tvojom tele vytvárajú stále nové a nové dráhy, v ktorých dokážeš udržiavať viac svetla. Pošli svetlo do celého tela, do každej bunky. Naplň svoje telo svetlom.
– daj tomu svetlu tú najkrajšiu farbu, akú si dokážeš predstaviť. Aká je to farba?
– predstav si toto svetlo okolo seba pred i za sebou, nad hlavou a pod chodidlami. Ako by si bol v guli svetla. Rozšír postupne toto svetlo za hranicu svojho tela do celej miestnosti.
-potom to svoje svetlo stiahni späť do svojho tela tak, aby len málo presahovalo nad povrch tela.
Vyžarovanie svetla: pre osoby:pomysli na človeka, ktorému chceš poslať svetlo. Začni tomu človeku posielať svetlo celým svojim telom. Všimni si, aký máš z toho pocit. Ďalej si predstavuj, ako svetlo vychádza z tvojich očí, rúk, srdca a mieri priamo k tej osobe.
Vyžarovanie svetla: pre veci: pomysli na niečo, čomu chceš poslať svetlo a naplň sa tým. Predstav si, že si jasný ako kryštál a si čistým vysielačom svetla. Teraz môžeš poslať svetlo čomukoľvek, čo si si vybral. Potom pošli energiu celým svojim telom i srdcom.
– čím častejšie pošleš svetlo druhým, tým jasnejšie bude tvoje svetlo.
Súvisiace články
