Pročištění vašeho stravování

Tělo se vykolejí z rovnováhy, pokud se mu dostává příliš mnoha chemicky upravených potravin a přísad. Bílá mouka a cukr přispívají ke špatnému zdraví stejně jako příliš chemicky ošetřovaná zelenina a nadměrné množství mléčných a masných výrobků, které zanášejí tělo škodlivinami. Na tělesné úrovni je artritida nemocí z jedu; tělo je přesyceno kyselostí. Strava bohatá na obilniny, zeleninu a čerstvé ovoce je dobrým počátečním krokem na cestě ke zdraví.

Závislosti

Lidé, kteří mají sklony k závislostem – a nejsme to v jistém slova smyslu všichni? – často cítí nutkání utvrzovat se ve vlastní sebeúctě. Snaží se dosáhnout zadostiučinění, co se týče vlastní osoby a práce, chtějí mít klid a ve věcech jasno, často však nejsou schopni adekvátně se stravovat, cvičit nebo i dodržovat pracovní plán. Jsou tak pohlceni touhou po něčem, co jim způsobuje potěšení – jídlem, alkoholem, nakupováním na kreditní karty – že nemají čas nebo zájem starat se o sebe, nebo v některých případech o ostatní. Každý řešíme závislosti jinak. Cesta k dosažení sebeúcty a spokojenosti může být vzrušující, ale také náročná a frustrující. A stres a pocity úzkosti z toho, když zjišťujete, že se vlastně vyhýbáte zodpovědnosti, mohou být veliké. Často se uchylujeme k věcem, které nám zvedají náladu – alkohol, léky na předpis, sex, hazard, jídlo – a my tak jsme schopni těmto pocitům čelit.