Proč neumíme odpočívat a co s tím dělat

Většina z nás už roky žije s heslem „Pracovat, pracovat a ještě jednou pracovat“. Naše výchova také nijak nepodporovala lenost, nicnedělání a lelkování. Nic nedělat byla odjakživa hanba. To je stará, generacemi předávaná jistota:

Bez práce nejsou koláče. Komu se nelení, tomu se zelení. Pečení holubi nelítají do huby. Kdo nepracuje, ať nejí. Práce šlechtí člověka. Zahálka matka neřesti. Mladí ležáci, staří žebráci. Zima se zeptá, cos v létě dělal. Zahálka počátek všeho zlého.

Deprese je zástava energie, je to smutek, který nebyl projeven

Jediný způsob, jak skrze depresi projít, je pohyb.

Nejrychlejší způsob, jak uklidnit svou mysl, je rozhýbat své tělo. Čím tančím do větší hloubky, tím více energie mám, protože uvolňuji veškeré bloky, které jí brání v tom, aby proudila. Všechna nehybnost se tak jako tak přemění na negativní myšlenky. Potlačovat pohyb stojí mnohem více energie, nežli se mu odevzdat. Jeho potlačování je vyčerpávající.

Gabrielle Roth