Deprese je zástava energie, je to smutek, který nebyl projeven

Jediný způsob, jak skrze depresi projít, je pohyb.

Nejrychlejší způsob, jak uklidnit svou mysl, je rozhýbat své tělo. Čím tančím do větší hloubky, tím více energie mám, protože uvolňuji veškeré bloky, které jí brání v tom, aby proudila. Všechna nehybnost se tak jako tak přemění na negativní myšlenky. Potlačovat pohyb stojí mnohem více energie, nežli se mu odevzdat. Jeho potlačování je vyčerpávající.

Gabrielle Roth

Nezabúdajte že…

„Lidé, kteří neumí sami sebe ani druhé milovat, budou kritizovat a soudit vždy a kohokoli. Je jedno, jak hodní a dobří jste, tito lidé vždy najdou něco ke kritizování a souzení. Neberte si to osobně. Jsou v pasti vlastního ega a negativity, cítí se špatně, jsou frustrováni vlastním chováním a tím, co si jím zpětně přivolávají do života, a tak vězte, že to nedělají proto, že byste byli špatní, ale prostě proto, že si tím ulevují od vlastních pocitů frustrace a absence vlastní lásky.