Návrat k přirozené mysli

Nejčastěji doporučovaným způsobem, jak začít být více v přítomnosti je obrátit svou pozornost k naší fyzické zkušenosti, všímat si, jaký to je pocit, být živoucí bytost – pocity v našich tělech, při dýchání, pocit vzduchu na pokožce, zvuků kolem nás. Naše bezprostřední smyslová zkušenost je vždy v přítomném okamžiku.

Lidi nerozruší skutečnosti samotné, ale to, jaký k nim zaujmou postoj.  

Epictitus

Buďte k druhým upřímní

 Ako s inými komunikujete? Chcú počuť pravdu, alebo Vás nútia hovoriť to, čo chcú počuť? Viete sa držať svojich názorov? … pred časom som sa držala svojich  názorov a pocitov, a bola som obvinená, že nie som kamarátka, že si iných zastávam a tej dotyčnej osoby sa nezastanem. Typická reakcia obete 🙂 A moja reakcia? Nemám dôvod si nikoho zastávať, ani uprednostňovať. Stála som si za svojim vnútorným presvedčením a hotovo 😀

Hranice odpuštění a vzteku

Když necháme svou instinktivní složku, aby nám vládla a chránila nás, získáme nazpět to starobylé, intuitivní a vášnivé. Učiníme kroky k tomu, abychom své myšlenky vyjádřili světu. Ztratíme-li soustředění mysli, znovu jej získáme, budeme pečovat o osobní cykly, více se přimkneme k přátelům a partnerům, kteří jsou v souladu s našimi nespoutanými a celistvými rytmy. Zvolíme si takové vztahy, jež budou dbát na naše tvůrčí a instinktivní životy. Budeme pečovat o druhé. Pokud bude potřeba, poučíme vnímavé partnery o nespoutaných rytmech.