Zmyslom tejto meditácie je spojiť sa s univerzálnou mysľou a priniesť si z nehmotného sveta do fyzického niečo, čo chceme mať. Najskôr to skúšajte s ľahkými vecami.
POSTUP: Vži sa do svojho vyššieho ja Byť svojim Vyšším “Ja” – meditácia
Zmyslom meditácie je vyladiť svoje emócie na čistý, vysoký a jemný pocitový tón, ktorý existuje vo vyšších dimenziách.
POSTUP: Vži sa do svojho vyššieho ja ( Byť svojim Vyšším “Ja” – meditácia)
1. K ovplyvneniu svojich emócií môžeš použiť svoj dych. Začni zhlboka dýchať: vydychuj tak, aby si vydýchol viac vzduchu ako obyčajne. S nádychom narovnaj chrbticu a uprav zadnú stranu hlavy a krku do takej polohy, aby tvoja energia mala prúdiť hore po chrbtici a temenom hlavy.
– Pohodlne si ľahni, tak, aby ťa nič netlačilo. Oči zatvor, telo uvoľni, ruky sú voľne vedľa tela. Celé tvoje telo sa uvoľňuje. Začni palcami na nohách, postupne pocit uvoľnenia prechádza cez chodidlá do lýtok, stehien hore cez brucho a hrudník, uvoľňuje sa ti chrbát, ramená, nakoniec paže, ruky. Uvoľni krk, hlavu i tvár. Cítiš uvoľnenie svalov okolo očí, okolo úst. Cítiš sa príjemne uvoľnený.
Otváranie srdca zvyšuje naše vibrácie. Keď sa naučíme milovať seba a druhých, zvýšia sa naše vibrácie. Majte na sebe radi všetko, aj negatívne myšlienky a pocity, aj nedokonalosti. Aj keď budete mať z niečoho strach, obavy, pošlite tomu lásku a postupne zistíte, že sa to zmenšuje. Choroba je spôsobená stiahnutím energie, keď nemilujeme samých seba. Keď sa u nás začína objavovať nejaká choroba, spýtajte sa samých seba: Čo by ste robili, keby ju už máte? – viac by ste odpočívali, zmenili by ste stravu, myšlienky?Vyskúšajte to.. funguje to! Naučte sa mať radi druhých ľudí aj s ich nedostatkami a nedokonalosťami. Snažte sa im posielať lásku a pýtať sa samých seba, ako im môžete pomôcť. Každý človek potrebuje viac lásky, ako má. Keď sa vás niekto snaží zraniť, uraziť, neprechádzajte do protiútoku, pretože nemôžete vedieť, prečo to dotyčný človek robí.
Zmyslom tejto meditácie je cesta do kroniky Ákáša. Tam sa o sebe dozvieme viac, prečo sme si vybrali tento život, aký je jeho zmysel, akými lekciami máme prejsť a poslúžiť ľuďom.
Kronika Ákáša je v knižnici – v mieste, ktoré existuje vo vyšších dimenziách, za hranicou fyzického sveta. Obsahuje informácie o našich mminulých životoch, onašom raste, životných cieľoch, poslaní atď.
– Pohodlne sa posaď, alebo si ľahni. Oči zatvor, telo uvoľni, ruky sú voľne vedľa tela. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchni a vydýchni.
– Predstav si, ako sa celé tvoje telo presvetľuje a uvoľňuje: začni palcami na nohách, postupne pocit uvoľnenia prechádza cez chodidlá do lýtok, stehien hore cez brucho a hrudník, uvoľňuje sa ti chrbát, ramená, nakoniec paže, ruky. Uvoľni krk, hlavu i tvár. Cítiš uvoľnenie svalov okolo očí, okolo úst.
– Pohodlne sa posaď, alebo si ľahni. Oči zatvor, telo uvoľni, ruky sú voľne vedľa tela. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchni a vydýchni.
– Predstav si, ako sa celé tvoje telo presvetľuje a uvoľňuje: začni palcami na nohách, postupne pocit uvoľnenia prechádza cez chodidlá do lýtok, stehien hore cez brucho a hrudník, uvoľňuje sa ti chrbát, ramená, nakoniec paže, ruky. Uvoľni krk, hlavu i tvár. Cítiš uvoľnenie svalov okolo očí, okolo úst. Cítiš sa úplne uvoľnený, naplnený pokojom a mierom. Si hlboko sústredený.