Text, který léčí duši

Komu je smutno, měl by si přečíst tuto báseň v próze od amerického právníka a filosofa Maxe Ehrmanna (1872-1945). „Desiderata“ je něco jako přání šťastné cesty do budoucích časů či snad šťastné cesty životem. Ve svém deníku Ehrmann napsal: „Pokud se mi to podaří, chtěl bych tu po sobě něco nechat. Něco jako dárek, nevelký esej naplněný ušlechtilostí“. Někdy v té době napsal „Desideratu“. Bylo to v roce 1927.

Tři kroky k léčení vašeho vnitřního dítěte

Práce s vaším vnitřním dítětem je důležitým krokem k vyléčení se z těžkého dětství. Emoční bolest, kterou ve vás zanechal váš otec nebo jiní lidé tím, že vás shazovali a nezacházeli s vámi dobře, může stále ovlivňovat vaši podvědomou mysl. Jako děti jste nemohli zpracovat vztek dospělých. Neměli jste tehdy schopnost se ochránit a postarat se o své vlastní potřeby.
 

Jak máme redukovat svou nenávist?

Nenávisti obvykle předchází hněv. Hněv vzniká jako reakce, která postupně přechází v nenávist. Nejprve je třeba vědět, že hněv je negativní. Lidé si často myslí, že hněv je naší přirozenou stránkou, a proto je třeba ho nějakým způsobem ventilovat. Domnívám se, že tento pohled je mylný. Člověk může mít nějaké staré nevyřešené bolesti a strasti z minulosti, jejichž ventilací se s nimi dokáže vyrovnat. To je možné.

100 rad sobě samému

Před pár lety jsem si přečetl něco o deníkové terapii Kathleen Adamsové. Její metoda má řadu plus (např. při nalézání tvůrčích přístupů). Ten článek ve mně vyvolal něco jako vnitřní rozhovor, v němž mi vlastní srdce poskytovalo rady. Zapsal jsem si je. Byly to univerzální rady a možná se hodí nejenom mě.