Na dnes…

Nemůžeš doufat, že vytvoříš mír a harmonii ve světě, dokud nenajdeš mír a harmonii v sobě. Musíš začít u sebe. Musíš začít maličkostmi a nechat je vyrůst a rozvinout. Mocný dub začíná vyrůstat z malinkého žaludu a již v tomto nepatrném žaludu je obsaženo vše. Ty v sobě chováš mír celého světa, tak proč ho…

Na dnes…

„Když se rozhodnete nevěřit nikomu, jen protože vám tři lidé lhali a zlomili vám srdce, je to stejné, jako kdybyste se rozhodli zavřít všechny lidi z celého světa do vězení, protože tři z nich ukradli televizi. Důvěřujte, pokud vaše důvěra není zklamána. Každý nový člověk ve vašem životě si zaslouží psát na čistou tabuli.“  Doe…

Meditační dechová cvičení

Dýchání je jeden ze základních předpokladů pevného zdraví, proto mu jógové učení věnuje zvýšenou pozornost. Nejdůležitější je naučit děti dýchat celými plícemi, protože vlivem silného nedostatku pohybu jsme se naučili dýchat velmi povrchně, tím dochází především vlivem nedostatečného výdechu k hromadění odpadních plynů v plicích. Při běžném nevědomém dýchání jsou totiž plíce po výdechu ve stavu částečného naplnění vzduchem. Poznáme to tak, že po výdechu zadržíme dech a zkusíme znovu vydechnout. Mnohdy vyjde ven víc vzduchu, než při prvním výdechu.