ODDĚLIT SE OD NEGATIVNÍCH EMOCÍ

Julie Redstone

Mnozí zažívají negativní emoce jako je ztráta odvahy, beznaděj, úzkost nebo skleslost a deprese, aniž by věděli, jak je transformovat nebo jak se od nich oddělit. Tento problém vzniká proto, že emoce jsou v těle zakořeněny. Vnímáme je jako tělesné vjemy, jež se zdá nemožné ignorovat. Navíc se většina emocionálních stavů hlásí mysli jako ,,nevyhnutelné“, tedy vypadají zcela ospravedlnitelné okolnostmi, s nimiž se potýkáme nebo se situacemi, které prožíváme. Tento dojem nevyhnutelnosti spojený s tím, co cítíme musí být překonán, abychom byli schopni se od emocí oddělit a poznat, že máme možnost si zvolit, co budeme cítit.

Na dnes…

Každý deň nám Boh spolu so slnečným jasom ponúka okamih, keď môžeme zmeniť všetko, čo nás robí nešťastnými. Magický okamih je ten, keď obyčajné  „áno“ či „nie“ môže zmeniť celú našu existenciu. Každý deň skúšame predstierať, že sme si ten okamih nevšimli, že neexistuje, že dnešok je rovnaký ako včerajšok a zajtra to bude opäť…

Na dnes…

Buďte skeptičtí, ale naučte se naslouchat: Nevěřte sami sobě ani nikomu jinému. Používejte moc kritického úsudku ke zpochybňování všeho, co slyšíte. „Je to skutečně pravda?“ Naslouchejte záměru skrytému za slovy a pochopíte skutečné sdělení, jež se za nimi skrývá…

M.RUIZ